Pull-Over Avec Haltère. Web nos coaching : Il est rapidement devenu un exercice de base pour le développement du haut du corps.
Web la technique est sensiblement la même qu'avec un haltère, la différence réside dans le placement des mains. Ne pliez pas les coudes, car vous feriez intervenir vos triceps plutôt que les muscles ciblés (pectoraux et grand dorsaux). On pourra par contre choisir une kettlebell plus lourde car le mouvement de balancer, quand il est bien.
